竹科小資工程師成家之路

如果你睡前都在LINE、逛FB、看韓劇……你不知道這些小事影響了你的財富

「時間就是金錢！」這是一句老掉牙的俗諺，但是又有多少人能在心領神會後化為行動？你有沒有想過，同樣是每天朝九晚五的為公司賣命，為什麼你的錢永遠不夠用，但是坐隔壁的同事剛剛付了頭期款，買下人生第一間房子。

　　是不是很疑惑，明明在公司的職位都一樣，照理說薪水也差不多，為何你還在當口袋空空的月光族，同事卻突然變有錢了？

你想找出答案，偏偏他的行為舉止看不出任何可疑之處，你或許懷疑他是不是遇到有錢的另一半，但是中午一起吃飯時，他還是在抱怨找不到適合的對象，更煩惱父母總是要他出錢幫弟弟還卡債。

　　到底是出了什麼問題，讓你們的人生開始不同，你每個月都在為了繳不完卡費而煩惱，同事憑什麼可以靠同樣的死薪水，提早晉升有房氏？你的口袋在多年工作後依舊空空見底，他卻能存下第一桶金拿去繳頭期款？答案可能就在於你們擁有不同樣貌的夜生活，造就了今天如此差距的結果。

請先誠實問自己，下班後的你都在做什麼？

白天在公司大小事忙不完，下班後早就覺得快累死了，回到家當然要好好放鬆一下、窩在沙發上拿遙控器轉電視、追逐韓劇的最新進度，再不然看談話性節目聽名嘴罵罵政府，或是聽通告藝人聊些圈內八卦、男女情事或不可告人的小祕密。不想購物，也可以用LINE跟朋友傳訊息聊天，或是逛臉書看看又有誰發了新文章，該按讚的就拚命按，看到有感的就多寫幾句留言，光陰就在彈指間快快走過，轉眼又來到該躺上床的時間……。

　　如果你下班後的夜生活都是這樣度過，那難怪會淪為月光族，只能眼睜睜看其他同事在不知不覺中累積財富，在你還不知道哪天才能買下房子時，人家都已經把房貸付清了。

　　停止自怨自艾吧！

想要改變人生現狀，就得先認清有錢人的夜生活絕對跟你不一樣，他們不只白天努力工作，晚上也不會讓自己閒著，把握每一分一秒要讓自己變得更好，可能還在賣力工作，或是在事業之餘繼續充實自我，就是不願浪費寶貴時間，進而讓生命留下一片空白。

1. 有錢人吃飯時，搭配財經、國際新聞；　                                  VS   一般人看電視的爛新聞
2. 有錢人上網時，看自己的股票及基金投資                                  VS 一般人亂逛有趣的網站
3. 有錢人網路下單時，鎖定股票及基金標的，擬定買賣策略          VS 　一般人網路下單衣服和包包
4. 有錢人閱讀時，看相關理財雜誌、作筆記                                  VS 一般人看時尚雜誌，玩心理測驗
5. 有錢人睡前 想想今天的行程，再模擬走完明天的行程                VS 一般人玩臉書、玩APP遊戲

　　在《下班後的黃金8小時》一書曾經提到，下班後若毫無節制的看電視，或是進行無謂的交際應酬，都有可能成為「生命水蛭」。只要一不小心，就可能吸光一個人的寶貴生命，甚至是充分休息的時間。有錢人會避免讓下班後的時間白白溜走，相反的，他們會積極安排這段睡前時光，讓它成為自己比別人更好的關鍵時段。

睡前 5大方法，幫你為明天的成功預先做準備

【方法一】下班後，你可以比別人做更多

1-1 別人在休息，自己多做才會贏
1-2 搶先起跑，提前備戰明天工作
1-3 做好時間管理，讓事情順利完成

▶ 善用睡前30分鐘，超越競爭對手！
　　
一小時也好、三十分鐘也行，即使十五分鐘也罷，若養成睡前好習慣，確實足以影響你的成功力與有錢力，而這股力量遠超過你的想像。善用睡前「大好時光」的人，是許多成功人士都有類似的習慣。「晚上，是要用來超越競爭對手的。」聯強國際集團總裁杜書伍曾用這句話來詮釋。

【方法二】夜深人靜，深度思考好時機

2-1 拋開雜事，思考長期策略
2-2 專注一心，擬定作戰計畫
2-3 一筆一劃，為生命增添燦爛色彩
2-4 誠實檢討與反省，成長就從今天開始

▶睡前模擬隔天流程，工作效率倍增！

　　寧靜的夜晚是最適合慢下來思考的好時機，開一場只有自己一個人的會議，反省、檢討、激勵自己。同時，腦中模擬隔天工作的進行流程，並制定長期目標，做好時間管理，提升效率，才能超越別人！一個新習慣的養成，最重要的是做好正確的「目標設定」！
擬定計畫的意義，就在於讓人產生「動能」！
 
▶例如 1.

希望睡前能做到檢視明天的工作，那麼，就把這項目標清楚的寫在紙上

 
▶例如 2.  

一個業務團隊，應該去思考，業績目標達成多少可以賺到多少錢？把達成業績具體方法寫下，
而為什麼要賺這些錢呢？ 因為想買一輛車，載家人出遊，有了買車計劃，就會想辦法勤跑業務賺更多錢買車
 做到計畫裡的選項，可以獲得獎勵

▶為了讓自己有養成習慣的動能，開始時可以給自己小小的犒賞

例如，如果睡前有做到檢視明天工作的習慣，那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡~

【方法三】學習永無止盡，讓自己無可取代

3-1 自我充實學習，提高個人競爭力
3-2 增強第二語言專長，看高手怎麼做
3-3 夜深人靜，最佳閱讀時間
3-4 入睡前再學習，效果看得見

▶運用睡前時間學習，打造無法取代的競爭力！

　　白天要上班工作，晚上才是學習好時段。你可以學習第二外語，或吸收財經訊息、全球趨勢，甚至是拿起一本好書，讀個一、二章。透過持之以恆的累積，養成好習慣，在職場上別人自然無法取代！

▶睡前所思考、學習的東西，會在睡眠時被大腦整理

時間管理大師博恩．崔西（Brian Tracy）說：
「時間管理是所有領域的人成功的關鍵，他研究時間管理三十多年，發現了一項簡單公式，那就是就寢前替接下來的一天列出所有待辦事項，潛意識就會整晚處理那些事情！」

 
▶人在進入睡眠後，潛睡、深睡的循環會發生 4 到 5 次

處於潛睡期時，確實會將睡前的記憶保留下來，這也是為什麼常有人說睡前學習效果最好的原因

【方法四】花時間投資自己，讓生命更富足

4-1 一點一滴，建立個人資料庫
4-2 養成筆記好習慣，不放過任何小細節
4-3 經營人際關係，為自己累積資源
4-4 記錄資產變化，掌握經濟趨勢
4-5 紛擾過後，投資理財好時段

▶睡前學投資，讓財富自動增長！

　　透視有錢人的睡前習慣，學習他們的方法，你也可以變有錢！《股市大贏家》作者陳進郎先生，40歲享財富自由的背後，就是夜晚和你我不一樣。他每天晚上九點必到家，勤做理財功課，事先操盤演練，不會盤中慌亂，睡前必看股票線型300檔，篩選目標，預先下單。

▶有錢人每天把所有時間排滿

讓習慣成自然，完全主導生活的步調，就不會因為忙碌而失去生活的品質

 
▶習慣的定義：

刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間後，不再思考卻繼續每天都在做的行為，因為形成習慣了，所以變得自動自發

 
▶例如，美商怡佳執行董事總經理陸瑜民

每天都習慣 6 點起床，7 點換裝開始一個小時的快走運動，到了周末也堅持要 2 小時快走，25 年來都是如此
她說她的行程看起來很無聊，但這就是習慣的養成

【方法五】每天都能睡好覺，身心健康沒煩惱

5-1 調整生活作息，減輕身體負擔
5-2 避開睡前刺激物，放空一切好入眠
5-3 借用助眠好方法，讓自己舒服睡一覺

▶睡前動一動，隔天工作有精神！

　　培養運動習慣，讓健康維持在高檔。透過簡單彼拉提斯運動搭配穴位按摩，讓你放鬆，趕走緊張不安，重新透過好睡眠，為隔日養精蓄銳。培養有錢人睡前的好習慣，你也能邁進成功人士之儕。

就從今天開始  學習有錢人的睡前好習慣

　　現在，你已經知道睡前習慣與成功有高度關聯，請開始好好檢視自己的夜生活，看看有哪些壞習慣需要被修正，喜歡看電視、滑手機、逛臉書或打電動嗎？這些具聲光刺激效果的活動，可能會嚴重影響睡眠喔！把這段時間轉變為「自我投資」的進修時間，讓有錢人的好習慣協助你脫離貧困生活，製造機會讓自己晉身為有錢人吧。

　　雖然一開始不容易，想建立好習慣也需要時間的累積，但千萬不要怕辛苦，也別因為一時看不出成效而放棄，

知名作家戴晨志曾有一句名言：「當你超過別人一點點，別人會嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羡慕你。」只要下定決心，培養起各種好習慣，成功之路一定不遠！

思考，是一種習慣
學習，是一種習慣
放棄，是一種習慣
拖延，也是一種習慣

偏偏好習慣都是從「不習慣」開始的，像是沒有運動習慣的人，一開始甚至要先強迫自己，久而久之才能發現運動的樂趣。你不見得要跟別人比較，但想要比過去的自己還好，就一定要從現在開始養成睡前好習慣。

　　日本經營之神松下幸之助先生就曾說過：「想知道一個人會有什麼成就，可以看他在晚上的時間在做什麼。如果能夠善用晚上7點到10點鐘的人，他的成就將比一般人高出兩倍。」不想讓自己在人生路上成為輸家，就不能繼續落後下去，別以為一時的鬆懈偷懶沒什麼，每天輸人家一點點，時間久了就是難以追趕的差距。

　　下定決心，你一定做得到 ！

養成有錢人的習慣，並且堅持 21 天吧！
多數心理學家認為，只要 21 天就可以養成新的習慣
至少堅持 21 天，結果一定大不相同！
 
 

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